Brainspotting terápiát akkor ajánlom neked, ha

már számos terápiát kipróbáltál, de nem sikerült igazi áttörést elérned,
gyakran rohannak meg intenzív érzelmek, szorongás, amiket nem tudsz enyhíteni,
olyan élethelyzetbe kerültél, amit kilátástlannak érzékelsz.

Időpontot foglalok

e-mail: info@hipno-coach.hu

telefon: +36 20 321 5260

A módszerről

Hogyan működik a Brainspotting?

A Brainspotting (röviden BSP) egy olyan traumkezelésben alkalmazott eljárás, amely a tekintet fókuszáltatásával aktivál olyan emlékeket, amelyeket még nem dolgoztunk fel, és lehetővé teszi, hogy a feldolgozás megtörténjen.

Traumatikus élmények felidézésekor (flashback, azaz emlékbetörés esetén) olyan agyi területek aktiválódnak, amelyek a tekintetünket (szemünk helyzetét), érzelmeinket és testérzeteinket (pl. szorítás a torokban, gombóc a gyomorban) tudat alatt irányítják, és ilyenkor tekintetünk egy pontra fókuszál, merev tekinttel nézünk egy adott irányba. Ennek a jelenségnek van egy fordított hatása is: vannak olyan szemhelyzetek, amelyek előidézik a még nem feldolgozott traumatikus emlékeket.

A BSP kezelés során ezt a jelenséget használjuk fel: arra kérlek, hogy fókuszálj a kezemben tartott pálca végén található kis gömbre, és figyeld meg, hogy egy emlékhez kapcsolódó érzelmeid, testérzeteid hogyan változnak. Észre fogod venni, hogy van olyan pont, amelyre fókuszálva ezek az érzelmek, testérzetek felerősödnek. Ekkor megállok és arra kérlek, hogy tartsd a tekinteted ezen a ponton, így adunk lehetőséget agyadnak arra, hogy feldolgozza ezeket az emlékeket. A feldolgozás során keveset beszéllünk, sőt előfordulhat , hogy egy szót sem szólunk, agyad teszi a dolgát.

Az kezelések során használok binaurális zenét, amely segít abban, hogy agyad mindkét féltekéje aktívan tudjon foglalkozni a feladatával.

Bővebben